• Stowarzyszenie

Mindfulness - Dzień uważności

Zapraszamy serdecznie na dzień pełen wyciszenia oraz spokoju z praktyką uważności. W tym dniu zastosujemy różne praktyki medytacyjne. Będzie to dzień, który spędzimy w ciszy i bez zbędnego pośpiechu.

Dzień uważności nazywany jest inaczej mini odosobnieniem i ma na celu pogłębienie praktyki medytacyjnej. Dzień uważności skierowany jest TYLKO do określonych osób.

Zatem jeśli jesteś:

- osobą już medytującą,

- po kursach uważności bądź warsztatach medytacyjnych/uważności,

- osobą, która zna zasady medytacji

- itd.

przyjdź i poczuj moc zalet płynących z mindfulness.

Jak przebiega dzień uważności?

W tym dniu praktykujemy różne  medytacje uważności W CISZY - nie rozmawiamy ze sobą w przerwach ani nie kontaktujemy się z innymi telefonicznie. Cały dzień jest  w ciszy, tylko na końcu jest czas na omówienie wrażeń.

W tym dniu nie będziemy omawiać poszczególnych medytacji.

Podczas DNIA UWAŻNOŚCI prowadząca będzie włączała się tylko podczas prowadzenia medytacji

Pomiędzy medytacjami będą przerwy ok 10-15 minut. Będą różne praktyki medytacyjne, m.in.  siedzące, leżące, medytacja w ruchu, wspólny posiłek, przy sprzyjającej pogodzie - spacer na zewnątrz.


W trakcie dnia będzie jedna dłuższa przerwa na wspólny posiłek.Będziemy jeść razem, uważnie.

Dzień uważności odbędzie się w Domu Dźwięku – ul. Sikorskiego 17/18

W godzinach 11:00- 15:00.

Cena: 50 zł

Zgłoszenia i informacje:

Stowarzyszenie PSYCHE SOMA POLIS

502 994 497

kursy@psychesomapolis.org

Do zobaczenia!

105 wyświetlenia
psychesomapolis.png
Stowarzyszenie
PSYCHE SOMA POLIS

mail: info@psychesomapolis.org

tel.: 61 820 27 46; 502 994 497

KRS: 0000436068

NIP: 783-169-36-30

REGON: 302272420

ul. Wierzbięcice 18/5

61-568 Poznań

Rachunek bankowy:

72 1750 0012 0000 0000 2102 4333

© 2020 by PSYCHE SOMA POLIS. |   Polityka Prywatności