Wieczór autorski Joanny Nogaj

-autorki książki „Małej Księgi Spokoju. ODstresOWNIK”

Mamy przyjemność zaprosić Państwa na warsztat o uważności i radzeniu sobie ze stresem połączony z wieczorem autorskim Joanny Nogaj – autorką książki  „Małej Księgi Spokoju. ODstresOWNIK”.  

Podczas spotkania zapoznamy się z ideą uważności/mindfulness i będziemy wykonywać relaksujące ćwiczenia zawarte w książce. Niech ODstresOWNIK towarzyszy Ci wszędzie: w domu, w pracy, w podróży. Włącz ulubioną muzykę, rozciągnij kręgosłup, wsłuchaj się i poznaj moc swego oddechu. Pozbądź się stresu i napięcia. Zacznij żyć uważnie, by codziennie odczuwać szczęście i radość!

"To nie jest kolejny poradnik, ale dziennik inspiracji, w którym znajdziesz pytania pomocne w budowaniu radosnego życia. Nie musisz czytać po kolei, możesz zacząć i przerwać lekturę w dowolnym miejscu. Sposób czytania zależy tylko od ciebie – od twojego nastroju czy potrzeby chwili".

Godz. 18:00 w Centrum Psychoterapii Integralnej przy ul. Wierzbięcice 18/5 w Poznaniu. ​